Spinat – unschuldige Pflanze, um die es seit Jahren einen heftigen Kampf zwischen Wissenschaftlern gibt. Theoriebefürworter propagieren, dass Spinat eine unersetzliche Quelle für Eisen und Magnesium ist, sagt man, dass es ein Wundermittel gegen alles Böse ist. Sie haben Anämie? Du musst viel Spinat essen! Sie haben Anämie? Du musst viel Spinat essen! Solche Sätze sind oft von Bewunderern zu hören, schließlich, umstrittenes Gemüse. Auf der anderen Seite können wir auf eine kalte Meinung von Skeptikern stoßen. Sie glauben, dass alle glaubwürdigen Studien es beweisen, dieser Spinat hat nicht zu viel Eisen. Nun, nach der Analyse der neuesten Forschung stellt sich heraus, dass die Wahrheit irgendwo im Inneren liegt, zwischen den Streitparteien. Spinat, in der Tat, enthält viel Magnesium und Eisen, es ist jedoch für unseren Körper weitgehend nicht verdaulich. Schmeckt gut als Beigabe zu Suppen und Saucen.
Damit unser Körper die Nährstoffe des Spinats leicht aufnehmen kann, es muss richtig zubereitet werden. Als erstes solltest du es vermeiden, Spinat in Öl zu braten, und in eine unmenschlich fettige Sauce mischen. Spinat mag leichte Küche. Es ist dann schmackhafter und viel schmackhafter.
Viele Experten empfehlen, ihn als Smoothie zu servieren – mit Früchten, ohne vorherige Behandlung. Gekochter Spinat, mit etwas Butter und Zitrone wäre auch ratsam. Spinat ist ein fester Bestandteil verschiedener Diäten, unter denen wir vegane und vegetarische Ernährung unterscheiden können. Zusammenfassung der Informationen, was ich sammeln konnte kann ich sagen, dass Spinat zweifellos eine gesunde Pflanze ist, viele Beschwerden heilen. Dies muss jedoch beachtet werden, dass es effektiv wäre, muss mit Respekt behandelt werden.
Als Kind habe ich Spinat in Form von gekochtem Fruchtfleisch gehasst. Bis heute erinnere ich mich an ein Ereignis aus meiner Schulzeit; Nun, Spinat wurde in der Kantine serviert, Kartoffeln und hacken. Jedes Kind geriet natürlich in Panik und bat den Koch um eine spinatfreie Portion. Allerdings habe ich es nie gegessen und gefunden, das hey, was kümmere ich mich um andere, Ich werde versuchen, Ich werde mich nicht vergiften. Die Köche waren mit einer Seele begeistert, wer hat im fenster gefragt, um ihren Spinat nicht vom Teller zu nehmen. Also ging ich zum Tisch, die Kantine hielt den Atem an, ich setzte mich hin, geschöpfter grüner Schleim, Ich stecke es in den Mund und… Spinat habe ich viele Jahre vergessen. So, hat mich krank gemacht. xD Naja, aber zumindest vor etwa einem Jahr habe ich Pfannkuchen von meinem Freund mit Käse und ein paar grünen Blättern probiert. Ich mochte sie sehr und als ich fragte, was es war, ein auf mi, dieser Spinat, Ich habe es nicht geglaubt! ich verstehe es wirklich nicht, warum sie uns in der Kantine mit ekligem gekochtem Spinat vollgestopft haben, denn in der fixen Version ist es echt lecker!
Als Kind mochte ich Spinat nicht sehr, zum Glück hat meine Mutter es selten gekocht. Seit meinem Studium habe ich es nur geschafft, ihn in diesem Maße zu überzeugen, dass ich es jeden Tag und in jeder Form essen könnte! Natürlich ist es nicht so, denn ständig Spinat essen ist auch nicht gut. Aber trotz allem ist es ein fester Bestandteil meiner Mahlzeiten geworden