Fruchtscheiben (Fruchtscheiben) – Portion für 1 Personen
1 großer Apfel oder Birne
3 Esslöffel Wasser
erlaubtes Süßungsmittel nach Geschmack
3 Prise Zimt (frei)
Waschen Sie die Früchte, schälen, Entfernen Sie die Samentaschen, in dünne Scheiben schneiden. Die Fruchtscheiben in überlappenden Schichten in einer kleinen ofenfesten Form anrichten. Mit Wasser übergießen und mit Süßstoff Ihrer Wahl bestreuen. Du kannst, wenn du möchtest, mit Zimt bestreuen. In einem mittelheißen Ofen backen (180°C) Über 20 Protokoll – bis sie weich werden. Heiß oder kalt servieren.
VORSICHT: Für eine hefefreie Ernährung heiß servieren.
Johannisbrotpudding (Johannisbrotpudding) – Portion für 1 Personen
1 ein gehäufter Esslöffel gemahlener Reis
1 gehäufter Esslöffel gemahlene Johannisbrotkerne (Johannisbrotbaum)
Zucker (Zahn. Möglichkeiten)
300 ml Flüssigkeit (Zahn. Möglichkeiten)
Kombinieren Sie den Reis in einem Topf, «Johannisbrot» und Zucker. Nach und nach mit Milch kombinieren. Koch es, dann brenne weiter 5 Protokoll, ständig rühren. Heiß oder kalt servieren.
MÖGLICHKEITEN
Zucker: 1 ich 1/2 Teelöffel Fructose, 2 gehäufte Teelöffel feiner Kristall, 2 gehäufte Löffel brauner Zucker
Flüssig: Wasser oder Milch erlaubt
VORSICHT: Bei hefefreier Ernährung warm essen.