Frische Obstsalate (Frischer Fruchtsalat)
Allergiker riskieren den Verzehr von frischem Obst, denn sie gibt es in so viel auswahl, dass die Möglichkeit, Allergien zu vermeiden, hoch ist. Auch viele exotische Früchte sind heutzutage leicht zu kaufen. Sie können einzelne Früchte oder Salate von zwei oder drei Sorten servieren. Sie können etwas Saft zum Gießen herstellen, indem Sie eine Frucht mit Wasser zerdrücken oder mischen, nach Geschmack etwas süßen, wenn die Frucht zu sauer ist und in ein paar Minuten sind wir perfekt, ein zartes und nahrhaftes süßes Dessert.
Hier einige Vorschläge für Kombinationen:
Guajava, Melone, Himbeersaft
Banane und Apfel
Banane, Kiwi und Erdbeeren
Himbeeren, Erdbeeren und Blaubeeren
kleine Mangostücke, Melone und entkernte Kirschen
Pfirsich, Birne und Nektarine
Ananas, Erdbeeren, Bananen- und Ananassaft
Sie können separat geben:
Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Pfirsiche, Nektarinen, Pflaumen, reife Aprikosen
VARIANTE
Obst, die schmecken am besten, wenn sie in etwas Wasser gekocht werden: Äpfel, Brombeeren, renklody, Moral-, Pflaumen, Birnen, schwarze Johannisbeere, Rote Johannisbeere.
VORSICHT: Vermeiden Sie Obst, wenn Sie allergisch gegen Hefe sind, die nicht geschält oder gekocht werden können.