Tranches de fruits (Tranches de fruits) – Partie pour 1 personnes
1 grosse pomme ou poire
3 cuillères à soupe d'eau
édulcorant autorisé au goût
3 pincées de cannelle (librement)
Laver les fruits, peler, enlever les poches de graines, coupé en tranches fines. Disposer les tranches de fruits en couches superposées dans un petit plat allant au four. Versez de l'eau et saupoudrez de l'édulcorant de votre choix. Vous pouvez, si tu veux, saupoudrer de cannelle. Cuire à four moyen-chaud (180°C) à propos de 20 minutes – jusqu'à ce qu'ils ramollissent. Servir chaud ou froid.
AVERTIR: Pour un régime sans levure, servez chaud.
Pudding de caroube (Pudding de caroube) – Partie pour 1 personnes
1 une cuillère à soupe bombée de riz moulu
1 cuillère à soupe bombée de graines de caroube moulues (caroubier)
du sucre (dent. possibilités)
300 ml de liquide (dent. possibilités)
Mélanger le riz dans une casserole, «Caroube» et sucre. Mélanger progressivement avec du lait. Faire bouillir, puis gardez le feu sur 5 minutes, en remuant tout le temps. Servir chaud ou froid.
POSSIBILITÉS
Sucre: 1 je 1/2 cuillères à café de fructose, 2 cuillères à café bombées de cristal fin, 2 cuillères bombées de cassonade
Liquide: eau ou lait autorisé
AVERTIR: Dans un régime sans levure, mangez chaud.