Acido folico: stimola l'appetito, crescita cellulare, circolazione, aumento dei globuli rossi, przemianę białkową. Principale fonte di cibo – agrumi, uova, verdure a foglia verde, Latticini, frattaglie, frutti di mare, grano intero
inozitolo: riduce il colesterolo, ritarda l'indurimento delle arterie, regola il metabolismo. Principale fonte di cibo – lievito di birra, agrumi, la carne, latte, la verdura, Ricarica pieno fiore: inositolo in compresse, solitamente ottenuto dal mais
B5 (pantotenolo): ha un effetto disintossicante, stimolante, aumenta la resistenza allo stress, ułatwia przyswajanie innych witamin. Principale fonte di cibo – lievito di birra, uova, fagioli, funghi, frattaglie, salmone, Ricarica pieno fiore: spirito. Complesso B i tabletki calcio pantotenicum
PABA (acido para-aminobenzoico): ha proprietà ematopoietiche, supporta la crescita dei batteri intestinali, la formazione di proteine, regola il metabolismo. Principale fonte di cibo – otręby pszenne, lievito di birra, grano intero, uova, fegato, latte, Riso, Supplemento di frattaglie: spirito. Complesso B o PABA in compresse.
Witamina B15 (acido pangamico): probabilmente regola il metabolismo, il lavoro delle ghiandole, rafforza il sistema nervoso. Principale fonte di cibo – lievito di birra, riso integrale, Semi di girasole, grano intero, frattaglie
Witamina C: facilita la digestione, colpisce la struttura dei denti e delle ossa, guarigione, formazione di globuli rossi, wzmacnia odporność na szok i zakażenia. Principale fonte di cibo – świeże warzywa i owoce Uzupełnienie: acido ascorbico in compresse solitamente a base di mais o patate
Witamina D: supporta la costruzione ossea, fa battere forte il cuore, rafforza il sistema nervoso, influisce sulla coagulazione del sangue. Principale fonte di cibo – tuorli d'uovo, frattaglie, salmone, integratore burro: olio di fegato di merluzzo
Witamina E: antyutleniacz, ha un effetto antitrombotico, abbassa il colesterolo, aumenta l'afflusso di sangue al cuore, rinforza le pareti dei capillari, rinforza i muscoli, system nerwowy i wpływa na płodność. Principale fonte di cibo – Burro, verdure verde scuro, uova, frutta, arachidi, frattaglie, integratore oli vegetali: spirito. E in capsule, spesso ottenute da semi di soia
Witamina F: previene l'indurimento dei vasi sanguigni, influisce sulla coagulazione del sangue, abbassa il colesterolo, reguluje pracę gruczołów i wzrost. Principale fonte di cibo – olej słonecznikowy, zafferano, soia, Mais, Semi di girasole
Witamina K: influisce sulla coagulazione del sangue. Principale fonte di cibo – verdure a foglia verde, olio di cartamo, Yogurt
Witamina P (routine): previene ictus e contusioni, wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych. Principale fonte di cibo – skórka i miąższ owoców, morale, ciliegie, uva, Pompelmi, limoni, prugne